Leefstijlcoaching
Weet jij dat je invloed kunt hebben op hoe jij je voelt? Leefstijl gaat vooral om wat jij doet om lichamelijk, geestelijk en sociaal gezond, fit en energiek te zijn.
In de coaching ligt de nadruk op het doorbreken van onbewust gedrag en onbewuste gedachten. Hierdoor kun je aan de slag met het aanpakken van ongewenste en ongezonde gewoonten. Jij bepaalt het doel, waar je naar toe wilt werken en ik ondersteun jou hierbij.
Voor wie is het?
Voor iedereen die in zichzelf wil investeren en:
-
- Voor iedereen die in zichzelf wil investeren en:
- ongewenste gewoonten wil doorbreken;
- een vraagstuk of dilemma heeft waardoor je je niet lekker voelt;
- zich fitter en energieker wil voelen;
- meer rust wil ervaren of anders met spanningen om wil gaan;
- wil afvallen en/of op gewicht wil blijven;
- meer zingeving zoekt;
- meer vanuit gevoel wil leven in plaats vanuit het hoofd.
Effecten
-
- Je krijgt inzicht in jouw gedragspatronen en hierdoor kun je opnieuw keuzes maken die goed voor jou zijn. Jouw zelfvertrouwen neemt toe en je krijgt weer energie en regie over jouw leven.
Tarieven
-
- Kennismakingsgesprek: gratis
- Intakegesprek: € 90,- (gesprek duurt 1,5 uur)
- Coachsessies: € 65,-
Werkwijze
KENNISMAKINGSGESPREK
In een kennismakingsgesprek bespreken wij jouw veranderwens en jouw verwachtingen. Ik zal mijn werkwijze uitleggen. We kijken samen of er een klik is en bespreken wat de mogelijkheden zijn. Dit kennismakingsgesprek is uiteraard gratis en vrijblijvend.
INTAKEGESPREK
Als wij besluiten samen verder te gaan, vul je thuis het intakeformulier in en de vitaliteitscheck. Tijdens het intakegesprek zal ik je veel vragen stellen en bespreken wij jouw vitaliteitscheck. Op deze manier krijg je inzicht op welk onderdeel er onbalans is en waar jij gericht aan wilt werken. Met dit uitgangspunt starten we met het maken van jouw persoonlijke plan.
COACHSESSIES
Als je ervoor kiest om meerdere coachgesprekken aan te gaan, zal ik werken met verschillende methodes die passen bij jou en jouw veranderwens. Het aantal sessies is afhankelijk van de vraagstelling, maar gemiddeld zijn er 5 tot 7 sessies nodig om jouw doelen te behalen waarbij je oude patronen doorbreekt en nieuw gedrag aanleert. In overleg stellen we het aantal sessies vast.
Daarom Gies!
Ik sta bekend om mijn no-nonsens aanpak. We gaan resultaatgericht aan de slag waarin er alle ruimte is voor jou. Met diverse methodes gaan we jouw hulpvraag verder onderzoeken en zetten we de juiste stappen om jouw doel te bereiken. Ik houd je een spiegel voor en door mijn vraagstelling ga jij jezelf ontwikkelen en leer je anders naar jouw dillema’s en gewoonten te kijken.
Ik gun iedereen een coach!
Ik heb zelf ervaren hoe fijn het is als een ‘onafhankelijk’ persoon naar je luistert en je de juiste kritische vragen stelt. Je hebt niet meer de kans om voor jezelf weg te lopen. Je gaat de confrontatie met jezelf aan. Het is niet altijd makkelijk maar het helpt je echt om weer open de toekomst in te gaan. Vol zelfvertrouwen, rust, overzicht en met eigen regie op je leven.